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VHS-Kurs „Body – Fitness“

20. Januar - 19:00 - 20:00

Geboten wird ein Ganzkörpertraining mit einfachen Schritten und Übungen auf fetziger Musik. Gezielte Übungen mit Hanteln und Bodytubes stärken Bauch, Beine, Arme und Po. Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Programm abgerundet. Mitzubringen sind: Turnschuhe, evtl. Kurzhanteln und eine Matte. Auch für Männer geeignet.

Kursleitung: Andrea Esper

Termine: 16 Abende, Montags 20.01 bis 25.05.2020, jeweils 19 bis 20 Uhr