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VHS-Kurs „Problemzonen – Fitness“

15. Januar - 19:00 - 20:00

Ganzkörpertraining mit Aufwärmen durch einfache Schritte und anschließendem Muskeltraining auf fetziger Musik. Gezielte Übungen mit Hanteln, Rubber und Bodytubes stärken und straffen Bauch, Beine, Arme und Po. Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Programm abgerundet. Mitzubringen sind: Turnschuhe, Hanteln und eine Matte.

Kursleitung: Andrea Esper

Termine: 18 Abende, Mittwochs 15.01. bis 27.05.2020, jeweils 19 bis 20 Uhr